Quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com o estresse, concluiu um estudo realizado na Universidade da Califórnia, EUA.
Você não tem controle sobre o que ocorre no mundo lá fora, mas pode controlar como reagir aos acontecimentos. Quem medita se torna uma pessoa mais sábia, que vive de acordo com o que pensa e fala.
Uma análise de 47 estudos realizada na Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que a meditação alivia os sintomas de ansiedade e depressão.
A ansiedade é medo, preocupação em relação ao futuro, ou seja, alimentada pela imaginação. A meditação pode impedir esses devaneios que alimentam a ansiedade.
Meditar funciona e você não está colhendo esses benefícios:
Diminuir Estresse e Ansiedade e ter mais motivação e produtividade
Melhorar o humor e a Criatividade e ter mais foco e felicidade
Aumentar a vibração energética e ter mais brilho e magnetismo pessoal
Dormir melhor e ter mais energia e disposição no dia a dia
Evitar a Depressão e ter mais saúde e equilíbrio emocional
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Muitas vezes estamos conectados com o mundo e desconectados de nós mesmos!
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Dispersão
A mente fica lembrando milhões de coisas que "tem que fazer".
Você tenta se concentrar, mas as preocupações e distrações simplesmente não deixam?
Inquietação
O corpo fica inquieto e parece que é impossível não se mexer?
Frustração
Você se frustra e às vezes se irrita dizendo que "não tem jeito" para isso?
É isso que acontece quando você tenta meditar?
Gilberto Sulzbach
Organizador do Método
• Filósofo e Empreendedor Vida Magni.
• Instrutor de Artes Marciais e de Filosofia Antiga
• Consultor e Facilitador Multidisciplinar com certificação em produtividade, vendas, liderança e gestão
"O propósito da Educação Antiestresse é ajudar a preencher as possíveis lacunas no processo de Desenvolvimento Humano que podem estar impedindo você de alcançar uma vida mais significativa e gratificante."
Quem será seu instrutor?
Sentimento de Decepção e Fracasso por não conseguir meditar
Viver inquetações e dispersões que também prejudicam seu trabalho
Estresse, ansiedade e exaustão por não renovar a sua alma
Baixa auto estima e autoconfiança por não saber lidar com as emoções
Você não precisa correr estes riscos!
Descubra como eu aprendi a lidar com as divagações da mente e inquietações do corpo cada vez que eu fechava os olhos para tentar meditar.
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Evolução Pessoal
Felicidade e Paz Interior são ótimos sinais de evolução.
