Pronto para destravar-se agora?

Ajudamos você a criar tendências novas e positivas ​​​​​​​em sua vida. Esta página ajudará a aproveitar melhor o antiestresse.

Autoliderança

Autoliderança é a capacidade de liderar a si mesmo.

Para isso é fundamental aprender a liderar seus próprios pensamentos.

Como seria sua vida se você pudesse sentar no banco do motorista dos seus pensamentos? ​​​​​​​

A autoliderança é um exercício de força de Vontade, de exercer sua vontade própria e não ser arrastado, influenciado ou manipulado pelo meio.

E finalmente, pedir ajuda não é sinal de fraqueza. 

Nenhuma pessoa é uma ilha. Todos precisam de ajuda em algum momento de suas vidas!  Se você tem essa crença limitante, você tem que ler isto:

Como pedir ajuda quando você mais precisa 

Autoconfiança

Você gostaria de ser uma pessoa segura em relação a sua própria dignidade, capacidade e poder, independentemente da situação em que se encontra? Essa é a verdadeira autoconfiança!

A autoconfiança é um ato de amor consigo mesmo, é a capacidade de confiar na sua própria intuição, de respeitar a si mesmo e não ser arrastado, influenciado ou manipulado pelos modismos que invadem a vida e a individualidade de todos hoje em dia.

Concentre-se nas coisas certas

Vamos começar por descobrir o seu ponto de partida. 
Onde você está em sua vida agora? O que está te impedindo neste momento?

Por anos ajudando pessoas, no Antiestresse percebemos que tudo sempre volta para as mesmas qualidades primárias. Nós os chamamos de Habilidades Psicológicas Chaves.  Elas são um conjunto de habilidades que funcionam juntas e se complementam. Se você investir nessas habilidades, será capaz de buscar e conseguir quase tudo o que quiser com felicidade e equilíbrio.

Quando comecei minha jornada de auto-aperfeiçoamento, fiquei impressionado com o volume de conselhos que existem. Eu não sabia por onde começar. E o tempo é precioso demais para testar um por um, até descobrir o que dá certo e o que não funciona.

Pronto para aprender mais? Aqui está uma introdução rápida para cada um delas.

Autocontrole

Como seria seu poder de transformação e de realização se você pudesse ativamente moldar seu diálogo interno?

Autocontrole é um exercício de discernimento, de aprender a escolher, de ser fiel a si mesmo.

​​​​​​​É ser capaz de desafiar a própria zona de conforto, de escolher o que dever ser feito sem ser arrastado pela rotina diária e a imensidão de possibilidades que nos levam a procrastinação constante.

Autoestima

Autoestima é o valor que você atribui a si mesmo.

A autoestima, tanto alta quanto baixa comprometem os relacionamentos e a felicidade sua e de quem você ama.

Autoestima é um exercício de gentileza consigo mesmo. De ser grato ao que você tem e ao que chega até você, de aprender a extrair lições renovadoras com cada experiência difícil que a vida nos trás.

Autocuidado

Seu estilo de vida atual Ã© compatível com a felicidade que você busca?

Você anda muito estressada(o) e ansiosa(o)? Pressa e correria são normais no seu dia a dia? Quando a vida fica difícil você afunda em pensamentos negativos? 

Autocuidado é a capacidade de construir e preservar um estilo de vida produtivo, equilibrado e feliz.

Autoconhecimento

Você gostaria de ser dono(a) do se estado de espírito?

De desenvolver a habilidade de estar no lugar certo na hora certa? 

Autoconhecimento é um exercício de Inteligência, de criatividade. É ser capaz de manter uma mentalidade positiva não importa a situação e preservar o correto alinhamento das intenções com as ações.

Autogerenciamento

Seus projetos pessoais e profissionais absorvem totalmente o seu tempo? É tanta coisa para fazer que você foi retirando da agenda seus hobby’s, atividades de lazer e recreação? 

Agora se você pudesse recuperar o equilíbrio entre vida e trabalho, você não seria mais produtivo?

Autogerenciamento é um exercício de disciplina para atuar com boa vontade preservando o qeuilibrio entre a vida pessoal e a vida profissional.  Ã‰ manter-se tranquilo, ativo e paciente apesar das dificuldades e preocupações do dia a dia.

Automotivação

Você gostaria de aprender a encontrar oportunidade diante das dificuldades?

O que você faz quando surgem as emoções negativas diante das dificuldades e pressões do dia a dia?

Automotivação é um exercício de desapego, de aceitar o que chega até você, de aprender a gostar do que está sob sua responsabilidade sem se sentir vítima das circunstâncias ou ser arrastado pelas dificuldades e frustrações da vida pessoal e profissional.